幸福になる「脳の使い方」

ＰＨＰ新書　８４６

ＰＨＰ研究所
茂木健一郎　

• 価格: 836円（本体760円＋税）
• 発行年月: 2013年02月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784569809458

内容情報

[BOOKデータベースより]

脳から不安がなくなる！神経質で臆病、自家中毒だった著者が贈る、「幸せの達人」になる技術。

第１章　お金で幸福を買えるか？（イースタリン・パラドックス；経済成長を遂げても幸せになれない理由　ほか）
第２章　不安、苦しみから解放される瞬間（「思考の順番」を変えてみる；幸せを決めるのは、たったひとつの条件ではない　ほか）
第３章　脳から不安をなくす「気分転換法」（「気分転換」を味方につける；「自分の人生でゼロのもの」を見つける　ほか）
第４章　脳は年齢を重ねるほど自由になる（口癖をコントロールする；ウォーキングで頭の整理　ほか）
第５章　毎日の「今、ここ」が幸福に変わる（将来のために今を犠牲にしても、幸せにはなれない；どんな状況でも楽しむのが幸せの達人　ほか）

[日販商品データベースより]

極度の人見知りで潔癖症。登校前には腹痛になり、多動症で注意される――今では想像できない著者の学生時代の姿である。人は、どうすれば日々の不安や苦しみから解放され、幸福感を得られるのだろうか。▼本書では、脳科学の最新知見を元に、幸福になるための脳の使い方を著す。内容例を挙げると、◎幸せはお金で買えるのか　◎不安を人生のスパイスにする　◎口癖をコントロールする　◎「気分転換」を味方につける　◎脳は年齢を重ねるほど自由になる　◎「幸せの方程式」は自分でつくれる等々▼我々は、金銭的に裕福になれば「幸福感」が増すと一般的に考える。しかし、ＧＤＰ（国民総生産）が増加しても、幸福度は増えなかったという研究成果が発表されている。お金をもっても幸せになれないのであれば、我々はどうすれば幸福になれるのだろうか。脳はどのようなときに充足感を得るのであろうか。▼ほんとうの幸福を手に入れたい人は必読の一冊。