ココロの毒がスーッと消える本

講談社＋α文庫　Ａ１４４・１

講談社
奥田弘美　

• 価格: 713円（本体648円＋税）
• 発行年月: 2012年12月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784062814980

内容情報

[BOOKデータベースより]

「なんだかモヤモヤして元気が出ない」「寝ても疲れがとれない」…そんなあなたは「モンモン症候群」。心に毒がたまって、エネルギーが不足している状態です。現代社会で急増中で、病気ではありませんが、ほうっておくと脳の働きが衰え、身体にも不調を生じさせる非常に怖い症状なのです。人気精神科医が、そんな症状をすぐに軽くする極意を伝授。嫌いな人との話法、仕事上の人間関係のもつれの解消法など、職場でもプライベートでも使える方法満載。

プロローグ　誰も気がつかなかった「なぜか輝いて見える人」の秘密
１　意外と知られていない「うるおい」を奪う本当の原因
２　デトックスをすると、いいことがどんどん飛び込んでくる！
３　その日のうちにキレイさっぱり！ココロのクリーニング方法
４　漠然としたココロのモヤモヤをキレイさっぱり消す技術
５　人間関係毒はデトックスで早期対処！
６　ストレスに強くなる！ココロのエネルギーの上げ方
エピローグ　「やりたいことをやった！」と言える人生を

[日販商品データベースより]

「なんだかモヤモヤして元気がでない」「寝ても疲れが取れない」……身体の調子が悪いわけでもないのに、心のエネルギーが１００％にならない人は、とても多いそうです。そうした「心に毒がたまっている人」がデトックスするための方法をコーチングのプロが書いたのが、この本です。「同僚への苦情は「ほめ言葉」でサンドイッチする」「イライラしたときにはなぜを３回繰り返す」など、ストレス解消の方法をすぐに学べる本です。


「なんだかモヤモヤして元気がでない」「寝ても疲れが取れない」……特に身体の調子が悪いわけでもないのに、心のエネルギーが１００％にならない人は、現在とても多いと著者は説きます。その結果として、頭痛や精神病などになり、身体の不調を引き起こす「モンモン症候群」になっている人が多数存在するとも。
　そうした「心に毒がたまっている人」の毒をデトックスするための方法を精神科医が書いたのが、この本です。「同僚への苦情は「ほめ言葉」でサンドイッチする」「イライラしたときにはなぜを３回繰り返す」「焦ったら他人を褒める」など、目からウロコの毒出し方法がズラリ。日常生活に役立つストレス解消の方法をすぐに学べる本です。