歩けば歩くほど人は若返る

小学館
三浦雄一郎　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2012年11月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784093665469

内容情報

[BOOKデータベースより]

超ゲンキな８０歳！の秘密は若返りホルモンを出す「ミウラ式ウォーキング術」にあった。メタボでズボラな冒険家を復活させた、簡単・効果大な健康法を一挙公開。

序章　体重８８ｋｇ！極度のメタボからエベレスト登頂を目指す
第１章　まずは、“ついで”“ながら”のずぼら歩きから始めよう
第２章　なぜ、人は歩けば歩くほど元気になるのか？
第３章　冒険親子対談“歩くほどに若返る”医学的検証
第４章　日常のウォーキングを意識しよう
第５章　実践！ミウラ式街歩き＆山歩きの極意
第６章　年を重ねるほど“歩く”効果が高くなる！
特別対談　金本兼次郎×三浦雄一郎
終章　冒険も目標も歩き続けることで達成できる
特別付録　アスファルトから登山道まで、ウォーキング熱烈応援アイテム

[日販商品データベースより]

骨密度が高くなった。エベレストの頂上まで登れた…。超元気な８０歳の秘密は、若返りホルモンを出す「ミウラ式ウォーキング術」にあった。メタボでズボラな冒険家を復活させた、簡単・効果大な健康法を一挙公開。