糖質オフのダイエット献立

肉・魚・油・チーズ・ナッツ・お酒もＯＫ

法研
若宮寿子　牧田善二　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2012年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784879549372

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　糖質オフの献立（朝―卵と大豆製品でボリュームたっぷり；昼―弁当、コンビニ、外食でも糖質オフ　ほか）
２　糖質オフダイエットはやせる（太るメカニズム―血糖値が上がると太り、下がるとやせる；やせるメカニズム―糖質オフはやせる　ほか）
３　やせる献立１１のルール（炭水化物に別れを告げよう；献立の基本は「たんぱく質＋糖質の少ない野菜」　ほか）
４　糖質オフの栄養学（「糖質オフ」と「糖質ゼロ」の違い；栄養成分表示から糖質をチェックする　ほか）

[日販商品データベースより]

糖質オフでありながら、バランスよく、美味しく食べられる献立を紹介。その他、糖質オフの食事が体にどう作用して痩せるのかという理論から、糖質オフ食材、糖質オフと糖類ゼロの違いまでを、わかりやすく解説。