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- The Body Order Method
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Rehabilitation/Conditioning/Training
Marble books
マーブルトロン
メディアパル
大島康嗣
- 価格
- 1,650円(本体1,500円+税)
- 発行年月
- 2012年05月
- 判型
- B6
- ISBN
- 9784896102291
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[BOOKデータベースより]
痩せる、お腹が凹む、歪みがとれる。一生太らないからだを手に入れる。なりたい自分をイメージし、マイプログラムを組み立てる“自力”と“コツ”。
1 ほぐす(骨盤;腰;肩甲骨 ほか)
[日販商品データベースより]2 整える(全身の緊張をほぐすプログラム;肩・首まわりの緊張をほぐすプログラム;ウォーキングコンディショニング)
3 鍛える(背骨捻転;骨盤;臀部 ほか)
一生太らないからだを手に入れる。なりたい自分をイメージし、マイプログラムを組み立てる「自力」と「コツ」を身に付けるメソッドを紹介。こころとからだをニュートラルに保つ、パーソナルトレーニングブック。