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[BOOKデータベースより]
やせる食べ方をお教えしましょう。誰でも、何歳でも、もっと美しくなれる！大ベストセラー『世界一の美女になるダイエット』を１カ月で実現する完全プログラム。
エリカの１０のプリンシプル（カラフルなリアルフードを。；「太るカロリー」を避け、「やせるカロリー」を味方に。 ほか）
[日販商品データベースより]ＳＴＥＰ１ 見つめる（２０の質問）（ヘルスチェック；現在の食習慣について ほか）
ＳＴＥＰ２ 知る（３０のベーシック）（食べ物であなたは生まれ変わる。；太るもやせるも血糖値が決め手。 ほか）
ＳＴＥＰ３ 始める（３０日プログラム）（３０日間の約束；３０日間のプログラムの共通項目）
３０日プログラムレシピ
誰でも、何歳でも、もっと美しくなれる。カロリー計算なし。厳しい食事制限なし。大ベストセラー「世界一の美女になるダイエット」を１カ月で実現する完全プログラム。常備したい食材リスト・おすすめレシピ付き。