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[BOOKデータベースより]
１ コンビニ惣菜編（肉じゃが；筑前煮 ほか）
[日販商品データベースより]２ ドレッシング編（ごまドレのちゃんちゃん焼き風；フレンチドレッシングポーク ほか）
３ 保存食編（缶詰；粉末スープ ほか）
４ 食卓編（朝食；昼食 ほか）
コンビニ食材を使ったレシピ７１品を料理研究家・森崎友紀が紹介。限られた時間の中で「ダイヤの原石＝コンビニ食材」を磨き上げて、豊かなごはんの時間を手に入れる。忙しい人にこそ手にとって欲しいレシピ集。