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ズボラでも血糖値がみるみる下がる57の方法

予約の取れないドクターシリーズ 

アスコム
板倉弘重 

価格
1,047円(本体952円+税)
発行年月
2012年01月
判型
B6
ISBN
9784776207061

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内容情報
[BOOKデータベースより]

糖尿病というとツラそうなイメージがありますよね。でも大丈夫!この本には、食べるの大好き、運動は大嫌いというあなたでも、無理なく、生活を改善できる方法がたくさん載っています。

第1章 すぐできる!血糖値がみるみる下がる食事習慣(朝のトーストを朝バナナに変える;お昼の立ち食いうどんを、ステーキにする ほか)
第2章 お肉でもお酒でも大丈夫!この食材で楽しく食べて、ラクして健康に(「お酒は厳禁」はウソ;調味料を変えるだけで血糖値ダウンって本当? ほか)
第3章 ズボラな人でもできる!毎日続けられる運動習慣の身につけ方(寝転がったままでも運動はできる;ちょこっと歩くだけでも効果はある! ほか)
第4章 病は気から?ストレス撃退で心も体もリラックス!(ストレスチェックで心の状態を知る;血糖値を一気に上げるストレスをゲキタイする ほか)
第5章 これだけは知っておこう!糖尿病治療の名医が教える病気とのつきあい方(人間の体はうまく血糖値を調整している;糖分処理機能が破綻したとき、血糖値が上がる ほか)

[日販商品データベースより]

糖尿病治療の名医が、ガマンなし、挫折なしで、血糖値をみるみる下げる方法をすべて紹介。食べるの大好き、運動は大嫌いという人でも、無理なく、生活を改善できる方法が満載の1冊。



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