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福島千里の走りを身につける!中村式走力アップトレーニング

洋泉社
中村宏之 

価格
1,445円(本体1,314円+税)
発行年月
2011年10月
判型
A5
ISBN
9784862487926

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内容情報
[BOOKデータベースより]

足の回転数を上げ上下動を少なくする!女子短距離界のエース福島千里の「アメンボ走法」を身につけるためのメソッドを公開。

第1章 北の大地で確立された「中村式トレーニング」とは何か?(「速く走る」ために何が必要か?;理想の疾走フォーム…されど。 ほか)
第2章 北海道ハイテクACで実践されているトレーニング1(複雑な指導は行なわない走力アップをシンプルに目指す!;ウォーミングアップは、ジョグではなくバスケットボール ほか)
第3章 北海道ハイテクACで実践されているトレーニング2(「スタートダッシュ」練習法;「腕振り」について ほか)
第4章 教えて!中村先生ここが知りたいQ&A(フレキシブル・ミニハードルの練習をすれば、誰でも速くなる?;どうしても足が流れてしまう。蹴り過ぎないためには、どうすれば? ほか)
第5章 速く走るための理論を超えた「感覚」と「工夫」(対論 中村宏之;近藤隆夫(スポーツジャーナリスト))

[日販商品データベースより]

足の回転数を上げ、上下動を少なくする。トップアスリートを続々輩出する名伯楽のトレーニング法「中村式トレーニング」を公開。巻頭では、女子短距離界のエース福島千里の「アメンボ走法」を連続写真で徹底解析。



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