「しつこい怒り」が消えてなくなる本

すばる舎
石原加受子　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2011年05月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784799100226

内容情報

[BOOKデータベースより]

どうしても許せない、忘れられない！ほんとうは傷ついているのに、ガマンしてませんか？言いたくても言えない、つい相手に従ってしまう、自分のことはいつも後回し、そんな「心のクセ」がみるみる変わる！一番シンプルな方法。

第１章　イヤなことなのに、なぜか忘れられない（ずっとイライラ。私、変なのかな…；「いい人」を演じようとしていませんか？　ほか）
第２章　怒りが溜まるパターンにはまっていませんか？（いわゆる「ストレス解消」では解決しない；感情をコントロールしようとするから腹が立つ　ほか）
第３章　イラ立ちのモト、「あの人」から自由になろう（職場でも同じパターンで動いていませんか？；嫌いな「あの人」から目が離せない　ほか）
第４章　これでどんな人ともうまくいく！会話ルール（相手に「満たしてもらおう」と考えない；「自分中心」の言い方でお互いに心地よく　ほか）
第５章　さらにスッキリ！こんな怒りもすべて消える（「みんなどうして気づかないの！？」―性格に裏表アリの同僚。そのせいで得してる；「こんなの絶対に不公平」―上司が認めてくれない。仕事のチャンスをくれない　ほか）

[日販商品データベースより]

ほんの小さなことで、いつまでもイライラ。ずっと昔のことなのに、思い出してムカムカ。そんな「しつこい怒り」をいち早く手放すためのレッスンをとことん紹介。心地よく毎日を送る「私」に変われる１冊。