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- いつものおかず満腹でもカロリー20%ダウン
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- 価格
- 1,430円(本体1,300円+税)
- 発行年月
- 2011年05月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784062995245
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[BOOKデータベースより]
「いつものオムライス」−「炊飯器で中身のチキンライスを炊くと…オムレツを薄焼き卵に代えると…」=「ウォーキング128分相当(393kcal)がカロリーダウン」。おいしさ・ボリューム・見た目そのまま、おなかいっぱい食べても摂取カロリーを20%カットできる驚異の裏技を大公開。
1章 一品料理(カレーライス;ドライカレー ほか)
[日販商品データベースより]2章 中華のおかず(ギョーザ;酢豚 ほか)
3章 洋食のおかず(ハンバーグ;コロッケ ほか)
4章 和食のおかず(天ぷら;鶏のから揚げ ほか)
5章 汁物・スープ(みそ汁;豚汁 ほか)
6章 副菜(ポテトサラダ;シーザーサラダ ほか)
今までどおりおなかいっぱい食べても、摂取カロリーは2割カット。つまりボリュームはそのままに、カロリーだけを減らした「カロリー20%ダウンレシピ」を紹介。健康的な食生活の助けとなる1冊。