一流の集中力

イチロー、中村俊輔も実践する「本番力」の鍛え方
ソフトバンク新書　１６０

ＳＢクリエイティブ
豊田一成　

• 価格: 803円（本体730円＋税）
• 発行年月: 2011年05月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784797363913

内容情報

[BOOKデータベースより]

つねに“最高のパフォーマンス”を要求されるのがプロの仕事現場。そこでは、一切の妥協も言いわけも許されない。イチロー、中村俊輔、小野伸二、稲本潤一といったアスリートたちの精神面を鍛え上げ、世に送り出したメンタルトレーニングのカリスマが、「呼吸法」「内言」「イメージング」「気功体操」の４つを組み合わせて、持てる能力を１００％発揮するための精神状態をつくり出す「心身統一的手法」を手ほどき。現場で役に立ち、“結果につながる”集中力の高め方を伝授する。

第１章　集中力の源泉はメンタルにあり（奇跡を生んだ若きサムライたちの集中力；集中力とは“その局面に思いを込めて行動する”こと　ほか）
第２章　集中力を発揮するための条件（目標は４段階で設定する；目標設定の７つの指針　ほか）
第３章　集中力はテクニックで制御できる（３分あれば心は変わり始める；呼吸法は集中するための先人の知恵　ほか）
第４章　ここ一番で“勝つ”ための一流の集中力（本番で結果を残してこそ一流の証明；本番に臨む心のあり方　ほか）

[日販商品データベースより]

イチロー、中村俊輔、小野伸二…。数々のアスリートたちの精神面を鍛え上げたメントレのカリスマが、実力を発揮して結果を残すための集中力の高め方を伝授。本番で実力を１００％発揮させる集中力の極意とは。