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[BOOKデータベースより]
あなたの危険度と改善法がわかる。食材と食べ方、4つのルールで確実に下げる。無理なく数値をよくする運動テク。血行改善にいい入浴法・ツボ。
1 これだけは知っておきたいコレステロールの基礎知識
[日販商品データベースより]2 食事で下げようコレステロール
3 コレステロールを下げる食材選びと食べ方ルール
4 運動で下げようコレステロール
5 日常生活の見直しでコレステロール改善
6 ツボで血行改善
コレステロール値が体に及ぼす影響をはじめ、値を下げるための具体的な生活習慣の改善ポイントを、イラストや図解満載で紹介。ライフスタイル改善のためのチェックシートや食事ダイアリーなども掲載。