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- 頭が突然鋭くなる「全脳」刺激法
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頭がよくなる!すぐできる!
Brainpower game plan.- 価格
- 1,572円(本体1,429円+税)
- 発行年月
- 2010年11月
- 判型
- B6
- ISBN
- 9784781604817
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[BOOKデータベースより]
学生から、社会人、中高年まで、これが究極の“脳力アップ”法。
1 基礎知識編 頭がよくなる「食べもの・運動・メントレ」をマスターしよう!(頭がよくなる健脳「食」―「脳」にいい食べもの・悪い食べもの;頭がよくなる健脳「運動」―脳細胞が増え、頭の働きもよくなる!;頭がよくなる健脳「メントレ」―「思考筋」を鍛え、新しいことを「考える力」をつける!)
[日販商品データベースより]2 実践編「脳力アップ戦略」 たった28日間で「集中力・記憶力・考える力」が怖いくらいにアップ!(第1週目(1日目〜7日目);第2週目(8日目〜14日目);第3週目(15日目〜21日目);第4週目(22日目〜28日目);28日間の「脳力アップ戦略」を終えて「BQ」値はどれくらいアップしたか?!)
今日から、“脳にいいことづくめ”を始めよう!
学生から、社会人、中高年まで、これが究極の“脳力アップ”法!
頭がよくなる健脳「食」
「脳」にいい食ぺもの・悪い食べもの
頭がよくなる健脳「運動」
脳細胞が増え、頭の働きもよくなる!
頭がよくなる健脳「メントレ」
「思考筋」を鍛え、新しいことを「考えるカ」をつける!
実践編「脳力アップ戦略」
たった28日間で「集中力・記憶力・考える力」が怖いくらいにアップ!
これからはIQではなく、
BQ(脳力指数Brain Quotient)の時代です。
集中力・記憶力・考える力がメキメキつく本です!
★意外に簡単!
脳を、ムリなく“習慣的に”鍛える法
頭をよくする3本柱は、この本で説くように
健脳「食」
健脳「運動」
健脳「メントレ」の3つです。
そして脳を鍛えるということは、アスリートが体を鍛えるのと非常によく似ています。まず強い体をつくるには、栄養バランスの取れた食事が大切です。脳もこれと全く同じです。脳の働きに欠かせない栄養素があるのです。
次は「運動」です。脳は体とつながっており、体を動かすことによって脳は活動し、体をつかったエクササイズは、そのまま脳のエクササイズにもなります。
そして最後は「メントレ」です。これによって集中力がつき、処理能力・知的柔軟性・論理思考といった「思考筋」が鍛えられます。
脳の働きに欠かせない栄養素に加え、運動、メントレのエクササイズによって、脳の、少しずつ違う各回路の働きをまんべんなく鍛えて高め、「全脳」を効率よく強化するのがこの本です。
この本は、脳をムリなく、合理的に、習慣的に鍛える、画期的な本です。