血糖値を下げる毎日の献立

３つの食材から選べる！

池田書店
森野真由美　井上修二　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2010年06月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784262123462

内容情報

[BOOKデータベースより]

食品交換がカンタンに！冷蔵庫にあるもので作れる！１日１６００ｋｃａｌ。

１　血糖値を改善する食事の基礎知識―糖尿病の基礎知識とその予防・改善のための食事対策
２　食生活スタイル別朝・昼・夕食のモデル献立―１日１６００ｋｃａｌの場合の組み合わせ例をイメージトレーニング！
３　主菜レシピ―魚介、肉、卵、大豆・大豆製品を主材料としたメインのおかず
４　副菜レシピ―野菜、芋、きのこ、海藻を主材料としたサブのおかず
５　もう一品ほしいときのゆとりレシピ―牛乳・乳製品、果物、ドリンク・デザート、汁物、超低エネルギー料理
６　ワンディッシュレシピ―これ一品でバランスＯＫ！主食・主菜・副菜の食材がワンセット！

[日販商品データベースより]

主材料が３つの食材から自由に選べ、さらに主食、主菜、副菜を組合せるだけでバランスよい低カロリー献立が完成。好きな食材で食事を楽しめる、画期的な血糖値を下げるレシピ集。１週間献立例付き。