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金哲彦のウォーキング&スローラン

みるみるカラダが変わる4ステップ

高橋書店
金哲彦 

価格
1,080円(本体1,000円+税)
発行年月
2010年05月
判型
A5
ISBN
9784471142131

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[商品紹介]
運動再開して挫折した方へ

社会人になって運動と疎遠になっていくと、「体力が無いなぁ〜」と思う場面が日々増えますよね。駆け込み乗車をした時、少しの階段を登った時などなど、昔は疲れなかったはずの運動が今ではかなりのダメージになっていたり…。一念発起してランニングから始めてみても、あまりの疲労に3日坊主になったり、ジムに行っても長続きしなかったり、一度運動から離れてしまうと以前の体力に戻すだけでも一苦労です。本書はそんな運動はしたいけど体力が無い人へのリハビリ本となっています!

内容情報
[日販商品データベースより]

カラダの問題点に気づき、エクササイズでカラダを目覚めさせ、歩きでフォームを固めるというステップを踏んでから、健康やダイエットのために最適な“スローランニング”の走り方を紹介。走れるカラダになれる1冊。

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