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[BOOKデータベースより]
高カロリーの定番メニューをぐーんと低カロリーに(鶏ときのこのホワイトシチュー;わが家のロールキャベツ ほか)
[日販商品データベースより]120kcal以下のふとらないおつまみ(ノンフライチキンナゲット;ノンフライドポテト ほか)
おいしくて低カロリーのパスタ、麺、ご飯(スモークサーモンのクリームパスタ;なすときのこのアラビアータ ほか)
大活躍!ふとらない作りおきおかず(手作り鶏ハム;自家製コーンビーフ ほか)
オイルなしで作れば、高カロリーの洋食や中華もヘルシーに。低カロリーのおつまみや作りおきおかずも加えて、メタボぎみのお父さんも、ダイエットしたい娘さんも、みんなが安心のレシピ集。