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[BOOKデータベースより]
「腸をキレイに→やせる」それが酵素ヨーグルトダイエット!フルーツの酵素が糖質、タンパク質、脂肪を分解!ビタミンA、C、Eが活性酸素を撃退!生体ミネラルだって豊富!善玉菌を増やして腸内環境を整える!脂肪を燃焼するビタミンB群をつくり出す。
第1章 ダメな自分とおさらば!毎日の生活を見直そう
[日販商品データベースより]第2章 フルーツとヨーグルトを味方にしよう
第3章 始めよう、酵素ヨーグルトダイエット
第4章 キレイの秘密は少しの運動から
第5章 くよくよしない毎日がダイエットへの近道
第6章 こんなに嬉しい!酵素ヨーグルトダイエットの効果
第7章 みんなの疑問に答えるQ&A
ダイエットだけでなく美容にも健康にもよい「酸素ヨーグルトダイエット」。食べながらやせられて、シミ・くすみも改善、免疫力もUPのダイエット法を紹介。体験談やQ&Aも掲載。巻末に記録シート付き。