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Eico diet

下半身体重ー5kgを実現する4 weeks

コスモの本
EICO 日本ダイエット健康協会 

価格
1,540円(本体1,400円+税)
発行年月
2009年12月
判型
A5
ISBN
9784906380893

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内容情報
[BOOKデータベースより]

大食い大好き、運動嫌いの下半身デブ子ちゃんが11キロのダイエットに成功し、準ミス日本に!目からウロコの“下半身ヤセ”絶対成功テクニックを完全公開。

0 「正しいやせ方」を考える(EICO’S DIARY‐BEFORE;EICOの下半身やせメソッド;理想の下半身の真髄とは;部位別 美脚のセオリー徹底攻略;EICO’S DIARY―AFTER)
1 ダイエット系カラダにシフト!(EICO’S DIARY‐BEFORE;下半身やせの基本は姿勢;やせ体質をつくる食事法;お風呂で代謝アップ5割増し;やせオーラを目覚めさせる30秒ストレッチ集;EICO’S DIARY―AFTER)
2 見える脂肪をがっちり落とす(EICO’S DIARY‐BEFORE;やせ体質をつくる食事法2;ウォーキングで太ももサイズダウンをねらう;靴を下半身ダイエットの味方につける;しっかり効果がでる5分間エクササイズ;悩みを解消する魔法のマッサージ法1―脚全体;EICO’S DIARY―AFTER)
3 仕上げ直前!キレイに引き締める(仕上げ直前!キレイに引き締める;EICO’S DIARY‐BEFORE;やせ体質をつくる食事法3;しっかり効果がでる5分間エクササイズ;悩みを解消する魔法のマッサージ法2―おなか&おしり;EICO’S DIARY―AFTER)
4 これからもずっと…のキレイをつかむ(EICO’S DIARY‐BEFORE;やせ体質をつくる食事法4;ブラッシュアップのためのエクササイズ;「もう太らない!」ための正しい呼吸法;EICO’S DIARY―AFTER)

[日販商品データベースより]

大食い大好き、運動嫌いの下半身デブ子ちゃんが11キロのダイエットに成功し、準ミス日本に。4週間で理想の下半身を手に入れる、目からウロコの“下半身ヤセ”絶対成功テクニックを、完全公開する。

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