Ｅｉｃｏ ｄｉｅｔ

下半身体重ー５ｋｇを実現する４　ｗｅｅｋｓ

コスモの本
ＥＩＣＯ　日本ダイエット健康協会　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2009年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784906380893

内容情報

[BOOKデータベースより]

大食い大好き、運動嫌いの下半身デブ子ちゃんが１１キロのダイエットに成功し、準ミス日本に！目からウロコの“下半身ヤセ”絶対成功テクニックを完全公開。

０　「正しいやせ方」を考える（ＥＩＣＯ’Ｓ　ＤＩＡＲＹ‐ＢＥＦＯＲＥ；ＥＩＣＯの下半身やせメソッド；理想の下半身の真髄とは；部位別　美脚のセオリー徹底攻略；ＥＩＣＯ’Ｓ　ＤＩＡＲＹ―ＡＦＴＥＲ）
１　ダイエット系カラダにシフト！（ＥＩＣＯ’Ｓ　ＤＩＡＲＹ‐ＢＥＦＯＲＥ；下半身やせの基本は姿勢；やせ体質をつくる食事法；お風呂で代謝アップ５割増し；やせオーラを目覚めさせる３０秒ストレッチ集；ＥＩＣＯ’Ｓ　ＤＩＡＲＹ―ＡＦＴＥＲ）
２　見える脂肪をがっちり落とす（ＥＩＣＯ’Ｓ　ＤＩＡＲＹ‐ＢＥＦＯＲＥ；やせ体質をつくる食事法２；ウォーキングで太ももサイズダウンをねらう；靴を下半身ダイエットの味方につける；しっかり効果がでる５分間エクササイズ；悩みを解消する魔法のマッサージ法１―脚全体；ＥＩＣＯ’Ｓ　ＤＩＡＲＹ―ＡＦＴＥＲ）
３　仕上げ直前！キレイに引き締める（仕上げ直前！キレイに引き締める；ＥＩＣＯ’Ｓ　ＤＩＡＲＹ‐ＢＥＦＯＲＥ；やせ体質をつくる食事法３；しっかり効果がでる５分間エクササイズ；悩みを解消する魔法のマッサージ法２―おなか＆おしり；ＥＩＣＯ’Ｓ　ＤＩＡＲＹ―ＡＦＴＥＲ）
４　これからもずっと…のキレイをつかむ（ＥＩＣＯ’Ｓ　ＤＩＡＲＹ‐ＢＥＦＯＲＥ；やせ体質をつくる食事法４；ブラッシュアップのためのエクササイズ；「もう太らない！」ための正しい呼吸法；ＥＩＣＯ’Ｓ　ＤＩＡＲＹ―ＡＦＴＥＲ）

[日販商品データベースより]

大食い大好き、運動嫌いの下半身デブ子ちゃんが１１キロのダイエットに成功し、準ミス日本に。４週間で理想の下半身を手に入れる、目からウロコの“下半身ヤセ”絶対成功テクニックを、完全公開する。