血管力

血管力で若々しく健康に生きる！

成隆出版
池谷敏郎　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2009年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784915348600

内容情報

[BOOKデータベースより]

コレステロールは薬で下げるべき？血圧は今のままでも大丈夫？メタボな体に忍び寄る本当の危険とは？すべての答えはあなたの「血管」に書いてある！「血管力」で考える新しい生活習慣病管理があなたを脳卒中・心筋梗塞から守る。

第１部　「血管力」が左右するあなたの健康寿命（「血管力」が弱まるとどうなるのか？；血液と心臓、血管を詳しく知る；「血管力」を弱める動脈硬化はどのように進行するのか；「血管力」を弱める最大の危険因子「高血圧」を詳しく知る；「血管力」を弱めるドロドロ血液；「血管力」を弱める生活習慣病とメタボリック・シンドローム）
第２部　「血管力」を強くしてあなたの健康寿命を延ばす（百歳長寿に学ぶべきこと；「血管力」は強くできるのか？；なぜ「生活習慣の改善」なのか？―遺伝と身体の仕組みと生活習慣病；「血管力」を強くするために―その１、高血圧症を克服する；「血管力」を強くするために―その２、高脂血症（脂質異常症）を克服する；「血管力」を強くするために―その３、糖尿病を克服する；「血管力」を強くするために―その４、肥満症を克服する）
第３部　健康長寿を実現する生活習慣（「血管力」を強くする生活習慣の改善；「血管力」を強くする食生活；「血管力」を強くする継続的な運動；「血管力」を強くする日常生活での注意）

[日販商品データベースより]

「血管力」を強くして、健康生活を手に入れるためのノウハウを伝授。血管力とは何かといった基礎的な知識から、血管力を強くするためにはどうすればよいのか、その具体的な方法を食生活や運動を中心に紹介する。