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- 超実践身体能力が劇的に変わる!バスケ筋
-
オールカラー
- 価格
- 1,650円(本体1,500円+税)
- 発行年月
- 2009年09月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784883933464
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[BOOKデータベースより]
誰でも簡単にボールを遠くに飛ばせる!誰でもすぐに足が速くなる!誰でも高く速くジャンプできる!誰でもコンタクトに強くなれる。バスケットボールに直接活きるトレーニング。
序章 トレーニングを始める前に
[日販商品データベースより]第1章 身体機能を発達させるトレーニング・メソッド(股関節と骨盤をつくる;肩関節をつくる;脊柱をつくる)
第2章 身体の使い方と練習法(基本の構えを身につける;ストップを身につける;高く速いジャンプを身につける;スピードある走りを身につける;強く鋭いボールワークを身につける)
正しい動きを意識した練習法で動作が変わる。身体機能を発達させるために必要なトレーニング・メソッドをはじめ、正しい身体の使い方と、それをバスケットボールの動きに活かす練習法を豊富なプロセス写真で紹介。