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[BOOKデータベースより]
「一人で悩まないで」「もうあなただけではありません」。実際に二度の休職を経験した著者が、赤裸々に語る「うつ」と「仕事」。経験者ならではの「すぐに職場で使える実践的テクニック」も満載。
第1章 うつ病と私
第2章 再発〜そして現在
第3章 うつ病の具体的な症状
第4章 「自殺」を考える
第5章 うつ病の要因としての私の性格
第6章 うつ病を防ぐ四つの方法
第7章 うつ病を軽減する職場のテクニック