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価格:748円(本体680円+税)
【2014年03月発売】
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【2014年03月発売】
[BOOKデータベースより]
3か月で、健康的に脂肪を減らす!多くのメディアで注目された脱・メタボ、待望の第2弾。
第1章 三か月のスロトレで成功体験を自分のものにする(参加者全員の体脂肪が減少した!;ダイエットの三つのポイントと戦略の違い;成功体験を自分のものにする ほか)
[日販商品データベースより]第2章 読めばわかる!効果をあげるスロトレのツボ(コースの選び方と頻度、順番、回数;リズミカルニーアップ;ニートゥチェスト ほか)
第3章 あなたの悩みと疑問にお答えします(筋トレ編;有酸素運動編;食事編 ほか)
筋肉トレーニングを行うと、成長ホルモンなどが分泌され、新陳代謝が高まり、全身の細胞が活性化され、また、筋肉がつくと脂肪が燃えやすい体になる。本書は、筋肉運動と代謝のあげ方を詳細解説する実践編。