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5ステップ3ドリルでフルマラソン挑戦! るるぶdo!
JTBパブリッシング 島田佳久
第1章 3つのアドバイスと5つのステップ第2章 ストレッチ&補強運動で体づくり第3章 3つのドリルをマスターしてレッツ・ランニング第4章 体のケアと食事のポイント第5章 自分に合ったグッズを見つけよう第6章 フルマラソンに挑戦しよう
ランニングは楽しい、だから続く。初心者でも無理なくランニングに取り組むためのガイドブック。著者が実体験で学んだことをもとに、安全で楽しいランニングの基本をわかりやすく紹介する。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
一覧を見る
[BOOKデータベースより]
第1章 3つのアドバイスと5つのステップ
[日販商品データベースより]第2章 ストレッチ&補強運動で体づくり
第3章 3つのドリルをマスターしてレッツ・ランニング
第4章 体のケアと食事のポイント
第5章 自分に合ったグッズを見つけよう
第6章 フルマラソンに挑戦しよう
ランニングは楽しい、だから続く。初心者でも無理なくランニングに取り組むためのガイドブック。著者が実体験で学んだことをもとに、安全で楽しいランニングの基本をわかりやすく紹介する。