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[BOOKデータベースより]
人生百年時代。心はしっかり自立しながら、柔らかく依存する生き方がいい。
1章 人生百年時代は、自立しながら、柔らかく依存する生き方がいい―老後力
[日販商品データベースより]2章 ひとり食を美しく、ちょっと贅沢気分で楽しく食べよう―ひとり食
3章 わたくしの元気の元、おいしいもののお取り寄せ活用術―お取り寄せ
4章 おしゃれは自己表現。人間に賞味期限はない!―おしゃれ術
5章 人生の第三ステージを、人に役立って生きるための筋トレ―筋トレ
6章 人生の三分の一は睡眠時間。パジャマは絶対手抜きなし!―ねまき
7章 機能の衰えをカバーする補助器具を、すてきにアクセサリー化―補助器具
8章 七十の手習いで始めた音楽。合唱は異なる人生をハモること―習い事
9章 長寿社会の恩恵を受けて、夢実現の花を咲かせる―夢実現
10章 準家族の猫たちが教えてくれた命の愛しさ、たくましさ―準家族
11章 挨拶から始まる地域家族の優しさ。人持ちの幸せは老後の宝もの―地域家族
人生100年時代。「どんな時もかっこよく」が合言葉。元気に楽しく暮らす工夫を愉快なエッセイと写真で紹介。老後力、ひとり食、お取り寄せ、おしゃれ術、筋トレ、夢実現、准家族など、ひとり老後のコツを綴る。