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[BOOKデータベースより]
体内を走る14本の“気脈”から不調のもとを解消。ツラかった体と心がスッキリ。
健康の定義 健康ってどういうこと?
[日販商品データベースより]気脈について “気”の流れる14本の道
ヨガをする前に知っておきたいこと
ポーズの前の準備運動
1 不調を解消するポーズ―体編
2 不調を解消するポーズ―心編
3 食事の取り方
瞑想してみましょう
暮らしの知恵
素朴な疑問に何でも答えます!ヨガのこといろいろQ&A
14本の“気脈”の縮みを伸ばして、辛かった体と心がスッキリ。症状別ポーズほか、心身のバランスを整える呼吸の話、体が求めるものを食べる食事、疲れを癒す暮らし方など、調子の悪さを解消するコンテンツを満載。