タヒチアンダンスダイエット

１日５分で理想のボディ

幻冬舎
Ｔｅ　Ｒａ　Ｋｙｏｋｏ　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2008年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784344014480

内容情報

[BOOKデータベースより]

腰が動けば、脂肪が燃える！超簡単な３ステップで、食べても痩せる、ウエストがくびれる、メリハリボディが手に入る！数々の有名人を短期間で痩せさせた話題のエクササイズ。

１　タヒチアンダンスダイエットってなに？（タヒチアンダンスでボディシェイピング；ダイエット成功の４つのカギ　ほか）
２　これさえおさえれば大丈夫！１日５分のエクササイズ（エクササイズを始める前に；ＳＴＥＰ１　正しい姿勢をマスターしよう　ほか）
３　理想のボディを手に入れたハッピー体験（ＬサイズからＳＳサイズに；９キロの減量に成功、冷え性や肩こりも解消　ほか）
４　なぜ、タヒチアンダンスがダイエットに効くのか？（基礎代謝とダイエットの関係性；深層筋を鍛えると基礎代謝が上がる　ほか）
５　美しさを保つ秘訣（自然に身につく女性らしい仕草；美しい肌を保つために　ほか）

[日販商品データベースより]

毎日たったの５分。超簡単な３ステップで、食べても痩せる、ウエストがくびれる、メリハリボディが手に入る。数々の有名人を短期間で痩せさせた話題のエクササイズを、豊富な写真でわかりやすく紹介。