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[BOOKデータベースより]
音楽家、アスリート、演劇人、ビジネスマン…すべての領域の表現者へ贈る、心身コントロール法入門。
1 認識のウォーミング・アップ
[日販商品データベースより]2 習慣的な行動に気づく
3 身体の調整作用を知る
4 頭から動く
5 アレクサンダーの二つの大原則
6 結果とプロセス
7 アレクサンダー・テクニークとは
8 アレクサンダー・テクニークの応用
9 感覚のドアをあける
10 日本人のアレクサンダー・テクニーク
対談 「身体と声を考える」
自然に逆らった意識と身体への気づきを促し、自由自在に思ったことを実現する心身をつくる、アレクサンダー・テクニークをレッスン形式で解説。すべての領域の表現者へ贈る、心身コントロール法入門。