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[BOOKデータベースより]
朝のぬるま湯洗顔、夜のせっけん洗顔、汗腺トレーニング、メイク断ち、顔パタパタ&頭トントンマッサージ、家に「田舎を作る」ほか、22の育菌プログラムでツヤピカ素肌をつくろう。
第1章 私の身体と菌子ちゃん(菌を大切にすれば、必ず美しくなれる;身体にいる菌子ちゃんを紹介します ほか)
[日販商品データベースより]第2章 育菌美人法(「育菌的生活」でキレイになろう!;自分の「肌レベル」を知ろう! ほか)
第3章 うんこさんの話(ぼくがうんこさんにこだわるワケ;うんこさんは何からできているか ほか)
第4章 菌子ちゃんとの上手な付き合い方(食中毒!原因は、手荒れ!?;不良菌子ちゃんとの付き合い方 ほか)
美人のヒミツは菌にあった。朝のぬるま湯洗顔、夜のせっけん洗顔、汗腺トレーニング、メイク断ち、顔パタパタ&頭トントンマッサージなど、ツヤピカ素肌をつくる22の育菌プログラムを紹介する、新しい美容健康本。