凛とした女になる姿勢セラピー

小学館
伊藤和磨　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2006年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784093876292

内容情報

[BOOKデータベースより]

姿勢の悪い美人はいない。ダイエットより簡単、フィットネスよりラクラク。お腹ポッコリにさようなら、肩こり、腰痛、冷え性は、姿勢で解決。

第１章　姿勢力アップで凛とした女（「凛とした女」は姿勢美人；スタイルの悩みは姿勢が原因；慢性的な体調不良も姿勢が原因　ほか）
第２章　今の姿勢、大丈夫？歪みを直すリセット・ストレッチ（知って納得！痛みのメカニズム；あなたの姿勢を診断しよう；これだけでＯＫ！１０ポイントリセットストレッチ）
第３章　美しい姿勢が手に入る！シンプル・エクササイズ（凛とした姿勢の決め手は「体内コルセット」と「腹圧」；超簡単！美人姿勢セットアップ１　「シー」のポーズで頭を正しい位置にセット！；超簡単！美人姿勢セットアップ２　チェストアップで肩のポジションをキメよう！　ほか）

[日販商品データベースより]

正しい姿勢を身体に覚えさせれば、体調が良くなるだけでなく、凛とした美人に生まれ変われる。タイプ別不良姿勢のリセット法、体内コルセットの鍛え方など、姿勢ＩＱアップの情報満載。生き方が変わる姿勢の教科書。