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Yogaではじめる瞑想入門

新星出版社
綿本彰 

価格
1,870円(本体1,700円+税)
発行年月
2006年03月
判型
A5
ISBN
9784405082007

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内容情報
[BOOKデータベースより]

七色のチャクラがココロをリセット&リバース。新しい自分に生まれ変わる!癒し、ストレスからの解放、そして前向きな自分に。

第1章 瞑想とは?(瞑想で疲れた「心」をリセットする;瞑想が平凡な毎日をハッピーにする ほか)
第2章 瞑想へのアプローチ(心のコントロールは難しい!;心の正体はエネルギー ほか)
第3章 チャクラを知る(第1チャクラ ムーラーダーラ;第2チャクラ スワディシュターナ ほか)
第4章 瞑想を実践する(姿勢を究める;呼吸を究める ほか)
第5章 毎日を瞑想的に生きる(禁戒1〜5;勧戒1〜5)

[日販商品データベースより]

瞑想とは、心をストレスから解放し、空っぽの状態にするトレーニング法。本書では、身体を使ったりイメージを思い描くことで、チャクラを調整し、心をコントロールする方法を紹介する。CDは館外貸出可。

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