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[BOOKデータベースより]
栄養・睡眠・呼吸…。ストレスに負けない元気な脳と心をつくる知恵と工夫。
第1章 うつ病は薬で治せるか
第2章 心と脳の老化とボケを止める
第3章 心と脳を圧迫するストレスを解消する
第4章 心と脳のシステムを鍛える
第5章 心と脳を愛情と勉強で活性化する
第6章 心の癒し、脳の癒しで不安を追い出す