自分でできる「心理療法」

心の病気を治す

現代書林
西尾繁登三　西尾浩良　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2005年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784774506746

内容情報

[BOOKデータベースより]

自律神経失調症、パニック障害、うつ病、あがり症、ガス不安、失声、書けい…。あなたの苦しみを解消する「自己コントロール法」。ストレスを受けやすい「繊細な心」をストレスをためない「たくましい心」に変える。

プロローグ　心が病気になるとき
第１章　心の病気が起こるメカニズム
第２章　心の病気を治すメカニズム
第３章　心の病気を解消させるプロセス
第４章　自分で心を改善するプロセス
第５章　心理療法を詳しく知るＱ＆Ａ
エピローグ　人生が楽しくなるとき

[日販商品データベースより]

ストレスを受けやすい「繊細な心」を、ストレスをためない「たくましい心」に変えよう。本書では、自律神経失調症、パニック障害、うつ病、あがり症など様々な苦しみを解消する自己コントロール法を詳しく説明。