パートナー・ヨーガ

互いに成長しながら生活に気を与え合うポーズを共有する
ガイアブックス　
Ｔｈｅ　ｂｏｏｋ　ｏｆ　ｐａｒｔｎｅｒ　ｙｏｇａ．

ガイアブックス
ミシャバエ　大田直子（翻訳家）　

• 価格: 2,860円（本体2,600円＋税）
• 発行年月: 2005年03月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784882824107

内容情報

[BOOKデータベースより]

パートナー・ヨーガは、伝統的なハタ・ヨーガを土台にして、マッサージ、タイ式マッサージ、ヨーガセラピーの技法を加えた、ユニークな心と体の代替療法です。パートナー―恋人、子供、または友人と一緒に、体を支え合い、伸ばし合いましょう。

第１章　この本の使い方
第２章　パートナーを組む術
第３章　準備
第４章　ムドラー―超自然力の方向に私たちを導く手印
第５章　始まりのあいさつ―あなたとパートナーの関係を強める
第６章　浄化と結合のエクササイズ―話すことと聞くこと
第７章　プラーナーヤーマ―伝統的なヨーガの呼吸法
第８章　ウォーミングアップ
第９章　癒しのフレーズ
第１０章　アーサナ・ヴィンヤーサ
第１１章　シャヴァーサナ―休息のポーズ
第１２章　結びの祈り

[日販商品データベースより]

パートナー・ヨーガは、ハタ・ヨーガを土台にして、タイ式マッサージ、ヨーガセラピーなどの技法を加えた代替療法。本書は、自分に合ったパートナー・ヨーガ・プログラムをつくり上げられるように丁寧に教える。