コレステロール・中性脂肪を下げる１００のコツ

主婦の友社
主婦の友社　

• 価格: 1,034円（本体940円＋税）
• 発行年月: 2004年03月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784072416204

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　知っておくだけで大きなコツとなるコレステロール・中性脂肪の基礎知識
第２章　コレステロール・中性脂肪を下げる食生活の改善とストレス解消のコツ
第３章　コレステロール・中性脂肪低下に欠かせない有効成分をじょうずに利用するコツ
第４章　コレステロール・中性脂肪を下げる効果に注目！身近な特効食品をとるコツ
第５章　特効食品をさらにパワーアップ！スーパー健康食品を手作りするコツ
第６章　コレステロール・中性脂肪低下に効果抜群！驚くほど簡単な家でできる運動のコツ

[日販商品データベースより]

コレステロールや中性脂肪を下げるために、医者から食生活の改善や運動をすることを指導されるものの、実際に何をしたらいいかピンとこない人のための具体的なヒント集。自分にできそうな対策がきっと見つかる。