パワーヨーガ

しなやかなボディラインをつくる

新星出版社
綿本彰　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2004年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784405081765

内容情報

[BOOKデータベースより]

パワーヨーガやその源流のヨーガを私は欧米スタイルヨーガと呼んでいますが、これらは基本的に運動量が多く、立ちポーズを好み、連続的にポーズを行うという特徴があります。ただ、この特徴を紙面で表現するのはとても難しく、これまでの取材などでも、従来のヨーガとの違いが分からないとの指摘を受けてきました。本書では、誘導ＣＤとその解説書という形をとることで、本場アメリカのパワーヨーガに限りなく近い流れや臨場感を味わっていただけるようにしました。

１　パワーヨーガを知る！（なぜ今ヨーガブームなのか；ヨーガのルーツ　ほか）
２　パワーヨーガを始めよう！（パワーヨーガ７つの鉄則；レッスン前の準備　ほか）
３　太陽礼拝のポーズをマスターする！（太陽礼拝はパワーヨーガの基本；基本シークエンス　ほか）
４　パワーヨーガ・プログラムを行う！（お腹・ウエストすっきりプログラム；下半身すっきりプログラム　ほか）
５　１つ１つのポーズをじっくり行う！（ＰＡＲＴ‐４で行うポーズ；プラス！おすすめ８ポーズ）

[日販商品データベースより]

パワーヨーガは、基本的に運動量が多く、立ちポーズを好み、連続的にポーズを行うという特徴がある。本書では、誘導ＣＤとその解説書で、本場アメリカのパワーヨーガに限りなく近い流れや臨場感を味わえる。