１ｍウォーキング・ダイエット

講談社
デューク更家　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2003年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784062741132

内容情報

[BOOKデータベースより]

今年のダイエットはこれでキマリ。たった３歩のウォーキングで誰もが「女らしく」「キレイに」「やせる」。

デューク更家ダイエット理論（ウォーキングでつくるゴージャスなボディ；ボーンコンシャスが美しさの新基準　ほか）
ダイエットウォークレッスン（ベーシックウォーク；バスト　ほか）
デューク流ストレッチレッスン（大転子おしこみ；水平バランスキック　ほか）
腹筋エクササイズ（骨盤エクササイズ；上っ腹腹筋　ほか）

[日販商品データベースより]

たった３歩、歩くだけで誰でも女らしい体型になり、キレイにやせられる。完全オリジナル・ハウツーを、テレビ、雑誌で人気の著者がわかりやすく指導。デューク流ウォーキング理論＆実践の集大成。