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女性のためのサプリブック

Get off the menopause roller coaster.

集英社
シャリ・リバーマン 古草秀子 池下育子 

価格
1,760円(本体1,600円+税)
発行年月
2001年12月
判型
B6
ISBN
9784087733556

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内容情報
[BOOKデータベースより]

女性は、成人してからもドラマティカルなからだの変化を経験し続ける。メノポーズはそのクライマックスではあるが、営々と続くドラマの一場面でしかない。大人のからだの本当のストーリーは20代から始まり、60、70代まで続いている。本書は、そんな長い物語を生きる女性たちが、自分の健康をいつでも自然に積極的にサポートするための画期的なセルフガイドブックである。エイジングの悩みや美肌などの具体的なニーズひとつひとつに対して、各種サプリメントや食べ物、運動などの中から、何を、どれくらい、どのように取り入れれば効果があるかズバリ示す。

1章 メノポーズを理解する―あなたの体の自然な変化
2章 食事―最良のホルモン補充療法
3章 メノポーズのジェットコースターに乗らないためのサプリメント
4章 メノポーズプログラムに運動をとり入れる
5章 心の問題
6章 ホルモン補充療法―従来のホルモン療法と、より安全なホルモン療法
7章 まとめ

[日販商品データベースより]

女性のエイジングの悩みや美容・健康上のトラブルなど、具体的なニーズのひとつひとつに対して、各種サプリメントや食べ物、運動の組み合わせと量をガイドする。ビタミン、ミネラル、ハーブ類の効能などを紹介。

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