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価格:1,760円(本体1,600円+税)
【2015年11月発売】
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【2015年11月発売】
[BOOKデータベースより]
中性脂肪値を下げるには、アルコールを控え、食生活のバランスをとることが最も近道。理想の食事は、魚と野菜を中心とした和食だと、世界でも認められています。しかし、以前と違って食生活が乱れがちな現代では、改めて食事の内容を見直す必要があるでしょう。本書では、食生活改善のこつと、ちょっとした生活習慣のポイントを紹介しています。
1章 中性脂肪なぜ悪い?(中性脂肪、どこから危ない?;中性脂肪はエネルギー源として必要!;血中の脂質はこう働いている! ほか)
2章 食生活改善作戦(あなたの食生活、どこが悪い?;目で見る1800kcal;中性脂肪を下げたい人の生活改善法8カ条 ほか)
3章 中性脂肪を下げる生活習慣(中性脂肪を下げるには、1日にどのくらい運動をすればよいのでしょうか。;更年期を迎えたら、突然高脂血症になってしまいました。;家族性高脂血症というのがあると聞きましたが、どんなものですか。 ほか)