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価格：649円（本体590円＋税）
【2017年06月27日発売】
価格：1,068円（本体971円＋税）
【1993年11月発売】
価格：1,100円（本体1,000円＋税）
【2020年12月発売】
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[BOOKデータベースより]
護身術を形だけ学んでも何の意味もない。日常生活の中にこそ護身の技と心を見いだすべきである―。格闘技界の鬼と異名をとる黒崎健時が語る現代の実戦自己防衛術。
第１章 身を守る“心”の技
第２章 自己訓練で身につける技
第３章 日常の鍛練法
第４章 戦いの場より学ぶもの