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[BOOKデータベースより]
この本は、健康な老人になる努力を若いうちから始めようと決心した方のために、安全に無理なく運動習慣が身につくように考えてみたものです。
第1章 運動による体の反応
第2章 健康と体力の衰え
第3章 スポーツと健康
第4章 運動で病気を防ぐ
第5章 運動・スポーツをするときに