雑誌: レタスクラブ　２０２３年　０２月号:オンライン書店Honya Club com

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レタスクラブ　２０２３年　０２月号

価格: 670円（本体609円＋税）
発売日: 2023年01月25日
判型: Ａ４変
JAN: 4910096650231
雑誌コード: 09665-02

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【料理】
●具とソースはフライパン１　つで　
ラクしたい日こそグラタン！
●免疫力ＵＰ　ダイエット　老け防止　に！
ゆる腸活Ｓｐｅｃｉａｌ
●免疫力アップの腸活レシピ
・コスパ腸活野菜・玉ねぎ×発酵食品で最強パワフルおかず
・乳酸菌たっぷりの飲むサラダ！　冬野菜で水キムチ
・ハイパー食物繊維・レジスタントスターチはバナナでとる！
・腸を整える発酵性食物繊維に注目！
お米のように食べるオートミールレシピ
●おうちで絶品！　レトロな喫茶店風トースト

【美容・健康】
●おいしく腸活力をアップさせる
今注目のフラクトオリゴ糖を上手に取り入れよう
●肌のハリアップ！スタイルすっきり　腸を触れば若返る！
●疲れが取れない人必見！　ぐっすり眠れる「腸活」
●自己流ケアが悪化の原因に！？　花粉症対策の意外な「ＮＧ」
●実は顔より「老け見え」する原因！？
「首のシワ」解消ストレッチ

【お金】
●経済ジャーナリスト荻原博子さん、教えて！
食費増を乗り切る買い物術

【収納・掃除】
●コート　セーター　冬小物　がさまよってない？
散らかる冬服をなくすには
●超ズボラでもできる！　紙ものかんたん整理術

【とじこみ付録】
●家にある器で

内容情報

今号の料理特集は、「ラクしたい日こそグラタン！」と「免疫力アップの腸活レシピ」。具もソースもマカロニも、フライパン１つですむグラタンレシピや、玉ねぎ、発酵食品、水キムチ、バナナ、オートミールを使った腸活レシピを多数ご紹介しています。また、おうちで作れる「喫茶店風トースト」や、家にある器で作れるチョコレートスイーツＢＯＯＫなど、盛りだくさん！　その他、別冊付録「とことんブロッコリー８４レシピ」や、献立の悩みから解放される！と話題の「献立カレンダー」もついていて、読み応えたっぷり！オトナのＮＥＷＳ連載は加藤シゲアキさんがご登場します。コミックエッセイも多数！　レタスクラブ２月号をぜひお楽しみください。

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