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[BOOKデータベースより]
１日１０分で脳が若返る！科学的効果が証明された国内唯一の認知症対策ドリル。
第１章 脳にも「体操」が必要な理由（「脳が衰える」って、どういうこと？；脳の「前頭前野」って、何？；衰えるのは…「使わない」から！ ほか）
第２章 脳がシャッキリ！頭の体操（「脳の体操」効果的な取り組み方；「伸び悩み」は、気にしない！；脳の体操１ 回転速度を鍛える ほか）
第３章 脳によい生活、脳が衰える生活（「ラクで便利」を選ばない；脳老化の２巨頭は「テレビ」と「スマホ」；食事管理も「脳トレ」のうち ほか）