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話題の「ロカボ食」に変えたら１年間で−２０ｋｇ減！糖質オフに失敗した人でも９９％成功する、たんぱく質でダイエット。糖質は元カレと同じ。１週間でスパッと“元カレ断ち”して、救世主「ケトン体」に乗り換える！やせにくい人の最終奥義…１週間完コピレシピ付き！
１ 麻生式ロカボダイエット、成功のカギは「ケトン体」！（今度こそ糖質オフに９９％成功するワケ；糖がたっぷりあると動かない ほか）
２ 難しく考えずにこれだけやって！麻生式ロカボダイエット紙上合宿（基本ルール；「麻生式ロカボ」１日のメニュー例 ほか）
３ 導入期の１週間を９９％成功へ導く完コピレシピ！（春／夏 本気の１週間！；春／夏 １週間の買い出し大作戦！ ほか）
４ ケトン体のこともっと教えて！Ｑ＆Ａ（どのくらい食べたらいいか、よくわかりません；お腹が張って不調。このまま続けても大丈夫？ ほか）
５ たんぱく質＆糖質チェック表（肉類；魚介類 ほか）
「ローカーボレシピ」で大人気の著者が、体のエネルギー回路を１週間で「ケトン体質」に変えるダイエットメソッドを初公開。やせにくい人の最終奥義「１週間完コピレシピ」付き。
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【もくじ】・第１章 糖質オフに失敗した人でも99％成功のカギは「ケトン体」・第２章 麻生式ロカボダイエット 導入期／減量期／維持期の成功法則・第３章 １週間で「ケトン体質」に変わる！ 導入期の完コピレシピ・第４章 麻生式ロカボダイエット よくあるお悩みＱ＆Ａ・第５章 一目でわかる！ たんぱく質＆糖質量チェック表・巻末 麻生式、ロカボダイエットノート。