本・コミック: なぜヨガをやる女性はすっぴんでも美しいのか？/山本邦子:オンライン書店Honya Club com

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なぜヨガをやる女性はすっぴんでも美しいのか？

心と身体が軽くなり元気と幸せを呼び込む知恵＆ポーズ
ワニブックス〈ｐｌｕｓ〉新書　００９

価格: 836円（本体760円＋税）
発行年月: 2009年12月
判型: 新書
ISBN: 9784847060069

内容情報
[BOOKデータベースより]

「すっぴん」とは、より自然で素の自分のこと。見かけだけでなく心の「すっぴん」。女性だけでなく男性も、素のままの自分をどう磨いていくかが大切で、そのヒントがヨガにはふんだんにあるのです。本書はヨガを通して自分の身体の状態を知り、内側から心と身体を磨く入門書。心と身体が調和できる本。初心者でも安心して始められるポーズを紹介しているので、続けているとイライラすることがなくなり集中力も高まって毎日がポジティブになれます。「元気そうね」「若返ったね」「きれいだね」と声をかけられるようになるはず。

序章　すっぴんってなに？すっぴん、自分探しの旅へ出かけよう
第１章　なぜ、すっぴんでも美しいのか？―姿勢・身体のバランスが整えられ、足裏がいつもきれいだから
第２章　なぜ、すっぴんでも美しいのか？―深い呼吸で、余分な力が抜けるから
第３章　なぜ、すっぴんでも美しいのか？―身体の中の水を動かすことで新陳代謝がよくなるから
第４章　なぜ、すっぴんでも美しいのか？―心と脳を鍛え、常に前向きになれるから
第５章　こんなときには…症状別７つのポーズ

[日販商品データベースより]

一流アスリートにヨガ指導をする著者が、誰でもすぐに始められるヨガのポーズを紹介。ヨガを通して自分の身体の状態を知り、内側から心と身体を磨く入門書。心と身体が調和できる１冊。

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