- 自律神経を守る６０歳からの正解
-
- 価格
- 1,100円（本体1,000円＋税）
- 発行年月
- 2023年05月
- 判型
- 新書
- ISBN
- 9784838775170
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[BOOKデータベースより]
「自律神経」「肺」「腸」が老化の分かれ道！心と体を整える５０のヒント。
はじめに 「健康長寿」のカギは“自律神経のバランス”にあり
第１章 「自律神経」「肺」「腸」が老化の分かれ道
第２章 自律神経が整う、「体・技・心」の作法
第３章 最高の体調を引き出す、肺の整え方
第４章 腸内環境を整え、老いを遅らせる食生活
第５章 健康寿命を延ばす、６０歳からの新習慣