- 自分を変える家トレ入門 増補版
-
ＭＡＧＡＺＩＮＥ ＨＯＵＳＥ ＭＯＯＫ Ｔａｒｚａｎ特別編集
- 価格
- 1,430円（本体1,300円＋税）
- 発行年月
- 2026年06月
- 判型
- Ａ４変
- ISBN
- 9784838758067
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- １００歳まで自分の足で歩くためにいいこと全部
-
価格：1,430円（本体1,300円＋税）
【2026年04月発売】
- めまい・メニエール病自分で治す最強事典
-
価格：1,815円（本体1,650円＋税）
【2026年05月発売】
- これなら安心！医者が自分で飲む薬 最新版
-
価格：1,320円（本体1,200円＋税）
【2026年02月発売】
- がんに負けないたった３つの筋トレ 新装版
-
価格：1,650円（本体1,500円＋税）
【2026年04月発売】
- むせ込み・声のかすれを解消！声の専門医が教える のどトレ
-
価格：1,430円（本体1,300円＋税）
【2025年07月発売】
のマークが目印です。
[日販商品データベースより]
Tarzan特別編集 自分を変える 家トレ入門 増補版
仕事や家族のためには頑張れるけど
自分のことはどうしても後回し。
『ターザン』読者世代のあるあるです。
お風呂上がり、鏡に映る己の姿を前に
ふぅと溜め息をつく、うちはまだいい。
見て見ぬふりをするどころか、
何も感じなくなって久しい……。
これは、そんなあなたにこそ
手に取ってほしい家トレのムックです。
紹介したのはほぼ自体重トレーニング。
つまり、いらないもの→お金、ジムに行く時間、
人目を気にすること、運動神経……などなど。
いるもの→カラダひとつ、というわけ。
自分を変えたい、という気持ちを胸に
部屋でこっそり始めてみませんか？
さらにこの増補版では、体力に自信がない人でもできる
「３秒筋トレ」を追加で紹介します。
最初は自分が、時間が経つにつれ周りが
あなたの変化に気づくはず。さあ、スタート！