- ビギナーのためのマインドフルネス瞑想
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ストレスフルなあなたに「瞑想パワー」で活力を！
Ｍａｇａｚｉｎｅ ｈｏｕｓｅ ｍｏｏｋ
- 価格
- 1,019円（本体926円＋税）
- 発行年月
- 2016年12月
- 判型
- Ａ４変
- ISBN
- 9784838751716
[日販商品データベースより]
２０１７年最注目の「マインドフルネス」。本書は、マインドフルネス瞑想の効果の秘密を解き明かし、１日３分で誰でも始められる方法を解説。さらに、マインドフルネスを活用した願望実現法を紹介する。
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ストレスフルな現代社会における心の平静を保つ術として用いられている「マインドフルネス」。仕組みと効用、トレーニング方法などを紹介。