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[BOOKデータベースより]
「簡単に彩りがよくなる！お弁当４原色」「これだけ覚えれば弁当ができる！厳選ド定番おかず１２品」「常備菜を大量に作る、の落とし穴」「じゃがいもで一家食中毒！？のリアル体験記」「実際はキラキラしてない。実録！園ママたちのリアルお弁当」…ほか、レシピ本がなくても作れるようになる！意識“低い”系お母さんの手間なし弁当。
第１章 お弁当のキホン（冷凍食品＆野菜をうまく使って；簡単に彩りがよくなる！お弁当４原色；これだけ覚えれば弁当ができる！厳選ド定番おかず１２品 ほか）
[日販商品データベースより]第２章 実践！お弁当おかず（味付けは調味料ひとつで時短調理！；初心者の味方！便利な万能調味料；混ぜるだけで一品完成！の便利食材 ほか）
第３章 お弁当の落とし穴と現実（じゃがいもで一家食中毒！？のリアル体験記；気をつけて！お弁当の食中毒対策、１２のポイント；幼児のお弁当で気をつけたい７つのポイント ほか）
Twitterで４万人超が「いいね！」した、超実践的お弁当テクニック、
あたらしい、楽しく使えるコミックエッセイが登場！
これなら作れる！お弁当作りのハードルをとことん下げるヒント集！
Twitterに投稿された「料理が苦手なお母さんのためのお弁当対策」。
お弁当作りにプレッシャーを感じているお母さんに向けて、
お弁当作りを楽にするテクニック、ハードルをとことん下げるヒントを紹介し、
42000を超える「いいね」がつき、バズりました。
また、「これは参考になる！」「目からウロコだった」「気が楽になった」
「これなら作れそう」「大人の弁当にも使える」など多くの反響コメントも！
本書は、Twitterの内容に、さらに初心者向けの弁当作りのキホンから、
お弁当に使える便利Tips、食中毒対策の基本まで、
とにかく役立つヒントを一冊にまとめました。
「お弁当はワンパターンでいい！」「初心者は冷凍食品に頼ろう！」
「焼かない卵焼き、揚げないフライ」など、
読むだけで、レシピ本なしでも作れるようになる！