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[BOOKデータベースより]
医学研究によるデータが実証!!医者の言い分が正しいとは限らない。最も信頼できるハーバード式!
1 死なない(“ちょいデブ”のほうが確かに長生き。;体に悪いサプリメントもある。;塩分を控えすぎると死亡率が80%上昇。 ほか)
2 太らない(糖質制限は“半年まで”が効果的。;若作りしたかったら、運動しないと無理。;激しい運動を1回より、長く続けるほうが痩せる。 ほか)
3 病気にならない(風邪を引いたら、24時間以内に亜鉛。;“ビタミンCは風邪に効く”は都市伝説。;ビタミンDはインフルエンザも予防できる。 ほか)
4 落ち込まない(気分が沈んだら陽の光を浴びよう!;社会とのかかわりが少ないと死にやすい。;筋トレはうつに効く。 ほか)
5 ボケない(肉の脂身はボケやすい。;太りやすい食事はボケやすい。;週3回15分のスクワットで、ボケる確立が半分に。 ほか)
6 検診しない(検診を受けても、寿命は延びない;生活習慣を変えるコツ;運動を始める方への注意事項)
「病気にならない」「死なない」「ボケない」「落ち込まない」「太らない」という5つのテーマに分けて、医学データを元に医者が導き出す健康法を紹介。今すぐ役に立つ健康法が満載。
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ちまたに溢れる健康法。医学的根拠は?と思ったことはありませんか?本当に効くの?信じて大丈夫なの?そんな心配はもう無用!「病気にならない」「死なない」「ボケない」「落ち込まない」「太らない」という5つのテーマに分けて、医学データを元に医者が導き出す健康法をご紹介。今すぐ役に立つ健康法がいっぱいです!